خبرهای ویژه

» روان شناسی » آیا ۵ ساعت خواب کافی است؟

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱ - ۱۱:۰۶

 کد خبر: 12608
 16 بازدید

آیا ۵ ساعت خواب کافی است؟

آیا ۵ ساعت خواب کافی است؟ آیا شب امتحاناتتان است یا به تازگی صاحب فرزند شده اید؟ در مقاطعی از زندگی مواردی برایمان پیش می آید که صدایمان می کنند و نمی توانیم به اندازه کافی بخوابیم. ۵ ساعت خواب در ۲۴ ساعت شبانه روز به خصوص در طولانی مدت، کافی نیست. برطبق مطالعه ای […]

آیا ۵ ساعت خواب کافی است؟

آیا شب امتحاناتتان است یا به تازگی صاحب فرزند شده اید؟

در مقاطعی از زندگی مواردی برایمان پیش می آید که صدایمان می کنند و نمی توانیم به اندازه کافی بخوابیم.

۵ ساعت خواب در ۲۴ ساعت شبانه روز به خصوص در طولانی مدت، کافی نیست.

برطبق مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ بر بیش از ۱۰ هزار نفر انجام شد، نشان داده شده است که اگر خواب در محدوده ۷ تا ۸ ساعت نباشد، توانایی بدن برای عملکرد های خود کاهش می یابد.

محققان در یافته اند که مهارت های کلامی و توانایی کلی برای فکر کردن، به اندازه ظرفیت کامل مان نخواهد بود


برچسب ها :
دسته بندی : روان شناسی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

پنل اس ام اس

logo-samandehi