اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت ۴ روز مختل خواهد شد

خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد در مرحله‌ی خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند

داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد، در نتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید