۶ توصیه برای به سلامت سپری کردن پاییز و زمستان

با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم

شیر بنوشید
ویتامین D را فراموش نکنید
اجتناب از خستگی زمستانی
میوه و سبزی بیشتری بخورید
فعالیت‌های جدید داشته باشید
صبحانه‌ای دل‌چسب داشته باشید

روتن ارگانیک
www rootan ir