خبرهای ویژه
- تورم بزرگترین اقتصاد اروپا صعود کرد
- جایگزینی بهینهتر برای باتریهای لیتیوم یون
- رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید
- دو کودک کرمانشاهی با غفلت والدین در گرمای خودرو جان باختند
» مطالب خواندنی
» چگونه در قرنطینه بی‌تحرک، چاق و افسرده نشیم؟
تاریخ انتشار : 1399/01/19 - 22:35
تاریخ انتشار : 1399/01/19 - 22:35
چگونه در قرنطینه بی‌تحرک، چاق و افسرده نشیم؟
همراه با ویدیوهای ورزشی، ورزش کنید به بهانه‌های مختلف مثل تلفن زدن، در خانه قدم بزنید تمیزکاری و جارو کشیدن کارهایی در خانه انجام بدید که به فعالیت بدنی نیاز دارن هر ۳۰ دقیقه از سر جا بلند بشید و بایستید مدیتیشن کنید، فکرهای منفی رو از سر […]
همراه با ویدیوهای ورزشی، ورزش کنید
به بهانه‌های مختلف مثل تلفن زدن، در خانه قدم بزنید
تمیزکاری و جارو کشیدن کارهایی در خانه انجام بدید که به فعالیت بدنی نیاز دارن
هر ۳۰ دقیقه از سر جا بلند بشید و بایستید
مدیتیشن کنید، فکرهای منفی رو از سر بیرون کنید
به تغذیه توجه کنید و مواظب کالری بیش از حد باشید
برچسب ها :
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دسته بندی : مطالب خواندنی
لینک کوتاه :
پیشنهاد سردبیر
مطالب بیشتر »
