علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟

هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون

اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود
اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد شود

کاهش یا افزایش فشار خون هم ممکن است باعث سردرد شود

کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می شود بیشتر مغز انسان از آب تشکیل شده و این اندام به میزان آب موجود در خود بسیار حساس است
وقتی مغز متوجه کمبود شدید آب می شود، شروع به تولید هیستامین می کند

این بدان معنی است که بدن به جیره بندی و حفظ آب در خود روی می آورد تا در صورت ادامه ی کمبود آب به مدت طولانی، از مغز محافظت کند

هیستامین ها مستقیماً باعث احساس درد و خستگی می شوند، مسأله ای که به شکل سردرد و پایین آمدن انرژی بروز پیدا می کند

محرومیت از کافئین در زمان روزه در کسانی که عادت به نوشیدن هر روزه و زیاد قهوه دارند باعث سردرد می شود

کانال پزشک سلامت ↯