نامه نوشتن بعد از پایان دعوا و مشاجره در برخی از مواقع برای آرام شدن سنگین جو حاکم در خانه بسیار مفید از آن جهت که قبل از خواندن نامه توسط همسرمان، خودمان چند بار احساسات و عقایدمان را که روی کاغذ نوشته ایم، می خوانیم و جملاتی را که بار منفی دارد، اصلاح می […]
❇️ جان گاتمن یکی از پر آوازه ترین پژوهشگران حوزه ی روانشناسی دنیا ، پس از تحقیق روی بیش از ۱۰۰۰ زوج، در خصوص نشانه های زوجهای در لبه ی طلاق چهار عامل را معرفی میکند: ۱- عیب جویی: حمله کردن به هویت و شخصیت یکدیگر ۲- تحقیر: بوسیله لغات و حرکات بدن به یکدیگر […]
اجبازی یک کلمه نیست یه اشتباه است اشتباه ویران کننده که میتواند هر دونفر را در رابطه به زمین بزند و جایی برای بلند شدن نماند لجبازی میتواند انقدر قوی باشد که یادت برود روزی عاشق کسی بودی که به او میگفتی نمیخواهی ناراحتی اش را ببینی/n اما حالا خودت عامل اصلی اش شده ای […]
اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است. یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختی هایش…. پذیرفتن ادم ها با تمام نقص هایشان…. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد…. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم…. پذیرش یعنی: پذیرفتن اینکه من کامل نیستم… پذیرفتن اینکه هیچ کس […]
شش عادت مخرب برای تغییر رفتار طرف مقابل: 🔷سرزنش 🔷شکوه و گلایه 🔷عیب جویی یا انتقاد 🔷نق و غرغر 🔷تنبیه 🔷دادن حق حساب یا باج برای تحت کنترل در آوردن دیگری هفت عادت سازنده که باید جایگزین عادات بد شوند: 🔸 گوش سپردن 🔸حمایت 🔸 تشویق 🔸 احترام 🔸اعتماد 🔸پذیرش 🔸گفتگوی همیشگی برای حل اختلافات
برای در کنارِ هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید، خیلی حرفارو نشنیده گرفت، از خیلی کارها عبور کرد… برای در کنار هم موندن باید بخشندهترین و قویترین بود؛ نه زیباترین و باهوشترین… آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنارِ هم بمونن که یاد بگیرن چطور باهم کنار بیان
بهترین الگوی رفتاری برای زن و شوهر این است که در فضای صمیمی و آرام در کنار هم بنشینید و پیرامون نظرات عقاید و احساساتتان گفت و گو کنید . در این گفت و گو باید به نظرات همدیگر احترام گذاشته و خوب گوش فرا دهید پس از آن که نظرات همسرتان را شنیدید شما […]
