سنجد سویق کودک حریره بادام خیسانده انجیر فالوده سیب هرروز نخودچی و کشمش برگ‌چغندر در غذاها شیره‌انگور و خرما و توت روزی۳ قاشق پرهیز از تنقلات کارخانه ای
چند قرص آسپرین را پودر کرده و چند قطره آب اضافه کنید تا به حالت خمیری دربیاید به مدت ۵ دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد بشوئید
حبوبات انواع سیب درختی مصرف ماهی مصرف روزانه سبزیجات خشکبار و غلات سبوس دار شراب انگور قرمز چای سبز گریپ فروت قرمز
وقتی میخوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض فقط کمی کاهش پیدا میکنه و عضلات آرامند مغز این تحولات رو «اعلام مرگ» تفسیر میکنه و با تکون دادن سعی میکنه نجاتتون بده
شاد باشید تا بدنی سالم داشته باشید طبق گفته محققین، غلظت پلاسمای خون افراد شاد کمتر از حدی است که اکثر بیماری‌ها توان فعالیت را داشته باشند؛ به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است کانال پزشک سلامت ↯
چـــقــدر صــبــحدوست داشتنی استهوای پاک و نمی باران،و نـســـیـمی خـنــک،نفس عمیق میکشـمو روزم را آغاز میکنم،و به شکرانه هر آنچہخدایم داده شادمانمخــــدایــا شــکــرتبرای شروع دوباره سلام، صبح بخیر ️ روتن ارگانیک ️ www rootan ir
فلفل را در زمستان فراموش نکنید فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند روتن ارگانیک ️ www rootan ir
