با خوردن این غذاها خستگی خود در هنگام کارکردن را از بین ببرید

اگر شما هم ۸ ساعت در روز یا بیشتر کار می کنند بهتر است تغذیه خوب برای برطرف کردن خستگی خود داشته باشید که عبارتند از

ویتامین B
مواد غذایی بادام لوبیا سفید لوبیا سیاه تخم مرغ قارچ تخمه آفتاب گردان

منیزیم
مواد غذایی تخمه کنجد بادام هندی دانه های سویا برگ چغندر

روتن ارگانیک

️ www rootan ir