خبرهای ویژه

» سلامتی » برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶ - ۱۰:۰۷

 کد خبر: 21136
 30 بازدید

برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید

برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید چرا زمانی که ورزش می‌کنید احساس شادابی و نشاط می‌کنید؟ این احساس تا حد زیادی مربوط به اندورفین است که هنگام ورزش ترشح می‌شود اندورفین باعث تسکین دردها و ایجاد آرامش در بدن می‌شود و به مسکن طبیعی بدن معروف است اندورفین احساس گرسنگی را هم از […]

برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید

برای سالم ماندن در زمان استرس ورزش کنید

چرا زمانی که ورزش می‌کنید احساس شادابی و نشاط می‌کنید؟ این احساس تا حد زیادی مربوط به اندورفین است که هنگام ورزش ترشح می‌شود اندورفین باعث تسکین دردها و ایجاد آرامش در بدن می‌شود و به مسکن طبیعی بدن معروف است اندورفین احساس گرسنگی را هم از بین می‌برد

️اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید، تمرین‌های موثر چند دقیقه‌ای در خانه به شما کمک می‌کند در مورد وقت گذاشتن برای ورزش کردن احساس گناه نکنید به خودتان بگویید من یک برنامه از سه‌شنبه خودم را حذف می‌کنم و برای خودم زمان می‌گذارم

روتن ارگانیک
www rootan ir


برچسب ها :
دسته بندی : سلامتی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

پنل اس ام اس

logo-samandehi