خبرهای ویژه

» روان شناسی » داشتن دفترچه خاطرات سلامت جسمی را تقویت میکند

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷ - ۲۱:۳۸

 کد خبر: 29822
 19 بازدید

داشتن دفترچه خاطرات سلامت جسمی را تقویت میکند

کسانیکه اختلالات غذا خوردن دارند یا از افسردگی رنج می‌برند، می‌توانند از دفترچه خاطرات استفاده کنند داشتن دفترچه خاطرات سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به مبارزه با استرس کمک میکند و حتی علائم آسم را کاهش می‌دهد و مهم‌تر از همه فرصت دارید درباره اشتباهاتتان فکر کنید تا در آینده اتفاق نیفتند لازم نیست زیاد […]

داشتن دفترچه خاطرات سلامت جسمی را تقویت میکند

کسانیکه اختلالات غذا خوردن دارند یا از افسردگی رنج می‌برند، می‌توانند از دفترچه خاطرات استفاده کنند
داشتن دفترچه خاطرات سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به مبارزه با استرس کمک میکند
و حتی علائم آسم را کاهش می‌دهد و مهم‌تر از همه فرصت دارید درباره اشتباهاتتان فکر کنید تا در آینده اتفاق نیفتند

لازم نیست زیاد بنویسید کافی ست یک دو جمله در روز بنویسید، و ترجیحا در یک زمان مشخص این یادداشت‌ها به شما کمک می‌کند احساساتتان را بیان کنید و شرایط را تجزیه و تحلیل کنید


برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.


دسته بندی : روان شناسی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

پنل اس ام اس

logo-samandehi