خبرهای ویژه

» مطالب خواندنی » روزانه ۲ تا ۳ کیوی بخورید تا در زمستان دچار سرماخوردگی نشوید

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴ - ۲۱:۳۸

 کد خبر: 17061
 8 بازدید

روزانه ۲ تا ۳ کیوی بخورید تا در زمستان دچار سرماخوردگی نشوید

خوردن فقط ۳ کیوی به طور روزانه می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند ویتامین C می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و حتی ممکن است به بهبود بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کنند این میوه برای کودکان و افراد مسن بالای ۶۵ بهترین انتخاب خواهد بود کیوی (مانند بیشتر […]

خوردن فقط ۳ کیوی به طور روزانه می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند ویتامین C می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و حتی ممکن است به بهبود بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کنند

این میوه برای کودکان و افراد مسن بالای ۶۵ بهترین انتخاب خواهد بود کیوی (مانند بیشتر میوه ها) حاوی فیبر زیادی است فیبر به دفع مدفوع کمک می‌کند در نتیجه کیوی برای یبوست بهترین انتخاب است

یکی از دلایل اصلی کاهش بینایی، بیماری به نام دژنراسیون ماکولا است مطالعات نشان داده که خوردن سه کیوی در روز می‌تواند شما را از این بیماری محافظت کند

همچنین کیوی فشار خون را کاهش می‌دهند کیوی سرشار از لوتئین بوده و لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی است در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می‌رسد می‌توانید از کیوی استفاده کنید

یک مطالعه از دانشگاه اسلو نشان داد که خوردن ۲ ۳ کیوی در روز تأثیری مانند آسپرین در بدن دارد که باعث کاهش لخته شدن و کاهش مقدار چربی خارج شده در جریان خون می‌شود


برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.


دسته بندی : مطالب خواندنی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

پنل اس ام اس

logo-samandehi