خبرهای ویژه

» سلامتی » مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶ - ۱۰:۰۷

 کد خبر: 21124
 2 بازدید

مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران

مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران ماهی به علت بالا بودن میزان پروتئین کلسیم، ید،اسید‌ چرب اشباع نشده امگا‌ ۳ و ویتامین D روغن زیتون و کانولا به علت دارا بودن اسید چرب اشباع نشده و ویتامین E سبوس غلات بخصوص جو به علت بالا بودن منیزیم، میزان فیبر، ویتامین B و پتاسیم جوانه غلات بخصوص […]

مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران

مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران

ماهی به علت بالا بودن میزان پروتئین کلسیم، ید،اسید‌ چرب اشباع نشده امگا‌ ۳ و ویتامین D
روغن زیتون و کانولا به علت دارا بودن اسید چرب اشباع نشده و ویتامین E
سبوس غلات بخصوص جو به علت بالا بودن منیزیم، میزان فیبر، ویتامین B و پتاسیم
جوانه غلات بخصوص جو به دلیل بالا بودن میزان پروتئین، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B و اسید فولیک
پنیروکشک به دلیل بالا بودن میزان پروتئین و کلسیم
سفیده تخم‌مرغ به دلیل بالا بودن پروتئین کامل
سویا به دلیل پروتئین بالا، داشتن اسید چرب اشباع نشده، فیبر محلول در آب، کلسیم و پتاسیم
عدس، لوبیا، بادام زمینی به دلیل بالا بودن میزان پروتئین، آهن و کلسیم
گردو به دلیل بالا بودن میزان پروتئین و داشتن اسید چرب اشباع نشده
ویتامین C، آهن و جعفری به دلیل بالا بودن میزان کلسیم و ویتامین A و پتاسیم

روتن ارگانیک
www rootan ir


برچسب ها : , , , ,
دسته بندی : سلامتی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

پنل اس ام اس

logo-samandehi