خبرهای ویژه
- تورم بزرگترین اقتصاد اروپا صعود کرد
- جایگزینی بهینهتر برای باتریهای لیتیوم یون
- رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید
- دو کودک کرمانشاهی با غفلت والدین در گرمای خودرو جان باختند
» مطالب خواندنی
» ۵ راه فوری برای درمان یبوست
تاریخ انتشار : 1399/04/28 - 8:52
تاریخ انتشار : 1399/04/28 - 8:52
۵ راه فوری برای درمان یبوست
۵ راه فوری برای درمان یبوست عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل ۳ ۷ لیتر مایعات و زنان ۲ ۷ لیتر در روز آب بنوشند کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر […]
۵ راه فوری برای درمان یبوست
عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید
آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل ۳ ۷ لیتر مایعات و زنان ۲ ۷ لیتر در روز آب بنوشند کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید
فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه
آلو بخورید
ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید
🇨 hannel ➣
برچسب ها :
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دسته بندی : مطالب خواندنی
لینک کوتاه :
پیشنهاد سردبیر
مطالب بیشتر »
