خبرهای ویژه
- تورم بزرگترین اقتصاد اروپا صعود کرد
- جایگزینی بهینهتر برای باتریهای لیتیوم یون
- رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید
- دو کودک کرمانشاهی با غفلت والدین در گرمای خودرو جان باختند
» روان شناسی
» اگر خسته هستید نفس عمیق بکشید ️
تاریخ انتشار : 1399/01/18 - 0:18
تاریخ انتشار : 1399/01/18 - 0:18
اگر خسته هستید نفس عمیق بکشید ️
جالب است بدانید که نفس عمیق و آرام می تواند خیلی سریع انرژی شما را افزایش دهد توصیه ما به شما این است که تا ۴ بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید دوباره تا ۴ بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا ۶ بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید […]
جالب است بدانید که نفس عمیق و آرام می تواند خیلی سریع انرژی شما را افزایش دهد
توصیه ما به شما این است که تا ۴ بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید دوباره تا ۴ بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا ۶ بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید این کار را ۴ مرتبه تکرار کنید این کار ساده سبب آرامش شما و بازگشت انرژی غیرقابل تصوری به شما می شود
برچسب ها :
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دسته بندی : روان شناسی
لینک کوتاه :
پیشنهاد سردبیر
مطالب بیشتر »
