آغاز خواب
در ابتدای خواب شما هنوز هوشیار هستید.

مغز هنوز هم چیزهایی که می شناسد را به عنوان امواج بتا تولید می کند که خیلی کوتاه و سریع هستند.

وقتی مغز آرام تر و آهسته تر شد، امواج کند تری که آلفا نام دارند تولید می شوند.

در این زمان وقتی که هنوز کاملا خواب نیستید، ممکن است احساسات عجیب و غریب و توهم مانندی داشته باشید که به آن ها hypnagogic hallucinations می گویند.