میزان خواب کافی و توصیه شده چقدر است؟
نوزاد های تازه متولد شده: 14 تا 17 ساعت
کودکان تا 2 سال: 12 تا 15 سال
کودک نو پا: 11 تا 14 ساعت
کودک پیش دبستانی: 10 تا 13 ساعت
سنین مدرسه: 9 تا 11 ساعت
نوجوانان: 8 تا 10 ساعت
جوانان: 7 تا 9 ساعت
بزرگسالان: 7 تا 9 ساعت
سالمندان: 7 تا 8 ساعت