تنظیم چندین هشدار برای بیدار شدن هنگام صبح، شما را به آرامی بیدار نمی کند بلکه در واقع بیدار شدن شما را سخت تر می کند زیرا هر دفعه که شما هشدار را به تعویق می اندازید، بدن دوباره و دوباره مجبور به از سرگیری ‌سیکل عمیق خواب می شود