سئو
برزگران
تبلیغات
طراحی سایت

خبرهای ویژه

» سلامتی » رایج‌ترین باور غلط

تاریخ انتشار : 1398/09/06 - 10:06

 کد خبر: 21052
 98 بازدید

رایج‌ترین باور غلط

رایج‌ترین باور غلط درباره رژیم‌های غذایی ️یکی از رایج ترین تصمیمات اشتباه در رژیم های لاغری، تلاش برای حذف چربی از رژیم غذایی است ️یک رژیم غذایی سالم باید حتماً شامل مقداری چربی باشد و این باور اشتباه از آن جا شکل گرفته که هر گرم از چربی کالری بیشتری نسبت به پروتئین یا کربوهیدرات […]

رایج‌ترین باور غلط

رایج‌ترین باور غلط درباره رژیم‌های غذایی

️یکی از رایج ترین تصمیمات اشتباه در رژیم های لاغری، تلاش برای حذف چربی از رژیم غذایی است

️یک رژیم غذایی سالم باید حتماً شامل مقداری چربی باشد و این باور اشتباه از آن جا شکل گرفته که هر گرم از چربی کالری بیشتری نسبت به پروتئین یا کربوهیدرات دارد، ولی بهتر است برای کاهش وزن، مقدار چربی دریافتی روزانه تحت کنترل باشد و چربی های سالم تر مثل روغن آووکادو، روغن گردو، روغن زیتون و غیره مصرف کرد و توصیه می شود فقط حدود ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه به شکل چربی اشباع باشد

روتن ارگانیک

️ www rootan ir


برچسب ها :
دسته بندی : سلامتی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات