شیوع کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی

در دختران و زنان کمبود شدید ویتامین دی نسبت به پسران و مردان شایع‌تر است

️در کودکان دختر کمبود شدید ویتامین دی به میزان ۳ ۵ برابر و در زنان بالای ۴۵ سال نسبت به مردان در این سن، کمبود شدید ویتامین دی ۱ ۵ برابر شایع‌تر است

نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است قرار گرفتن روزانه ۱۵ تا ۱۲۰ دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب می تواند ۵۰۰ میکروگرم ویتامین D یا بیشتر برای بدن تامین کند

روتن ارگانیک

️ www rootan ir