خبرهای ویژه
- تورم بزرگترین اقتصاد اروپا صعود کرد
- جایگزینی بهینهتر برای باتریهای لیتیوم یون
- رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید
- دو کودک کرمانشاهی با غفلت والدین در گرمای خودرو جان باختند
تاریخ انتشار : 1398/09/06 - 10:07
مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران
مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران ماهی به علت بالا بودن میزان پروتئین کلسیم، ید،اسید چرب اشباع نشده امگا ۳ و ویتامین D روغن زیتون و کانولا به علت دارا بودن اسید چرب اشباع نشده و ویتامین E سبوس غلات بخصوص جو به علت بالا بودن منیزیم، میزان فیبر، ویتامین B و پتاسیم جوانه غلات بخصوص […]
مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران
ماهی به علت بالا بودن میزان پروتئین کلسیم، ید،اسید چرب اشباع نشده امگا ۳ و ویتامین D
روغن زیتون و کانولا به علت دارا بودن اسید چرب اشباع نشده و ویتامین E
سبوس غلات بخصوص جو به علت بالا بودن منیزیم، میزان فیبر، ویتامین B و پتاسیم
جوانه غلات بخصوص جو به دلیل بالا بودن میزان پروتئین، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B و اسید فولیک
پنیروکشک به دلیل بالا بودن میزان پروتئین و کلسیم
سفیده تخممرغ به دلیل بالا بودن پروتئین کامل
سویا به دلیل پروتئین بالا، داشتن اسید چرب اشباع نشده، فیبر محلول در آب، کلسیم و پتاسیم
عدس، لوبیا، بادام زمینی به دلیل بالا بودن میزان پروتئین، آهن و کلسیم
گردو به دلیل بالا بودن میزان پروتئین و داشتن اسید چرب اشباع نشده
ویتامین C، آهن و جعفری به دلیل بالا بودن میزان کلسیم و ویتامین A و پتاسیم
روتن ارگانیک
www rootan ir
برچسب ها : روتن-ارگانیک , زیتون , سبوس , سفیده تخممرغ , ماهی
دسته بندی : سلامتی
