با استفاده از انگشتان اشاره و شست راست خود، نوک ناخن های دست چپ خود را فشار دهید و به قسمت فوقانی انگشتان چپ خود فشار وارد کنید این کار را از انگشت شست چپ خود شروع کنید و ۳ تا ۵ ثانیه فشار را ادامه دهید
این حرکت را با بقیه ی انگشتان دست چپ خود هم تکرار کنید

بعد از برداشتن فشار، خون باید در عرض حداکثر ۲ ثانیه به سر جایش برگردد اگر این اتفاق رخ دهد، معنی اش آن است که بدن شما جزیان خون کافی را دارد

احساس درد در هر یک از انگشتان دست، معنی ای دارد

انگشت شست اگر فشار دادن ناخن شست برایتان دردآور باشد، این مسأله ممکن است نشانه ی مشکل ریوی باشد
انگشت اشاره این انگشت که ارتباط تنگاتنگی با روده ی بزرگ دارد، احساس درد در آن نشانه ی بروز مشکلاتی در روده ی بزرگ و یبوست است
انگشت وسط احساس درد در انگشت وسط نشانه ی مشکلات قلبی است
انگشت حلقه انگشت حلقه ارتباط عمیقی با قلب دارد و اگر فشار دادن بالای آن دردناک باشد، این مسأله می تواند نشانه ی مشکلات قلبی باشد
انگشت کوچک احساس درد در انگشت کوچک از بروز مشکلاتی در روده ی کوچک حکایت دارد