قندهای ساده یکی از بدترین مواد خوراکی هستند که می‌توانید به بد‌ن‌تان وارد کنید.

این ماده‌ی به شدت اعتیادآور که به عنوان قاتل آهسته شناخته شده، تقریبا در همه‌ی مواد غذایی پردازش شده، و بسته‌بندی شده وجود دارد.

هرچند قندهای ساده برای سلامتی کلی بدن مناسب نیستند، اما برای سیستم ایمنی بدن به شدت مضر هستند.

بنابراین، قندهای ساده سلول‌های سیستم ایمنی بدن را که برای مبارزه با باکتری‌ ضروری است، سرکوب می‌کند.