👈 تابستان و تغذیه مناسب

🔹نوشیدنی و آبمیوه های خنک را فراموش نکنید.
🔸نعناع، از سبزیجات مناسب تابستانی است.
🔹هلو، از میوه هایی با طبع سرد میباشد.
🔸آب نارگیل، از نوشیدنی های مخصوص تابستان است.
🔹خیار، مانند هندوانه بیشتر از ۹۵ درصد آب دارد.

👈 از همه مهم تر، نوشیدن روزی ۸ لیوان آب را فراموش نکنید.