۱۱۴ سال زندگی به خاطر ۵ تا ماده ی غذایی

برنادو لاپالو در سال ۱۹۰۱ متولد شده
لاپالو گفت “مردم از من میپرسن چیکار باید بکنم تا اینقدر سالم و شاداب بمانم بدون هیچ مریضی

من می گویم به حرف قدیمی ها گوش کنید هر مرض و دردی و هر راز سلامتی ای در غذاییه که میخورید

منوی روزمره من شامل بسیاری از سبزیجات و میوه هاست ولی ۵ تا ماده ی غذایی هست که هرگز از برنامه ی روزانه ی من بیرون نرفت و دلیل سلامتیم هم همیناست

دارچین که سلطان تمام ادویه هاست چون مقوی قلب و ضد سرطانه
شکلات تلخ پایین اورنده کلسترول بد خون و ضد استرس و ارامبخش
سیر ،که به نظرم قوی ترین آنتی بیوتیک دنیاست
عسل ارگانیک که پادشاه تموم غذاهای دنیاست و همه چی رو در خودش جا داده
و درآخر روغن زیتون همراه هر روزه ی زندگی من

کانال پزشک سلامت ↯
https telegram me joinchat AAAAAD6wXLeRW c2lgmAkQ