خبرهای ویژه
- تورم بزرگترین اقتصاد اروپا صعود کرد
- جایگزینی بهینه‌تر برای باتری‌های لیتیوم یون
- رستوران نروید، چون با ماسک نمی توانید غذا بخورید
- دو کودک کرمانشاهی با غفلت والدین در گرمای خودرو جان باختند
تاریخ انتشار : 1399/01/27 - 0:54
شمایی که خیلی کم ورزش می کنید…
چه شمایی که خیلی کم ورزش می کنید و یا شاید اصلا ورزش نمی‌کنید و چه شمایی که ورزش کار حرفه ای هستید احتمالا باید از اهمیت بسیار بالای انعطاف پذیری در آمادگی بدنی، از بین بردن مشکلات کمر و کمر درد ، گردن درد و همچنین جلوگیری از آسیب برای روز های بی تحرکی […]
چه شمایی که خیلی کم ورزش می کنید و یا شاید اصلا ورزش نمی‌کنید و چه شمایی که ورزش کار حرفه ای هستید احتمالا باید از اهمیت بسیار بالای انعطاف پذیری در آمادگی بدنی، از بین بردن مشکلات کمر و کمر درد ، گردن درد و همچنین جلوگیری از آسیب برای روز های بی تحرکی آگاه باشید
افزایش انعطاف پذیری بدن و انعطاف پذیری بدن یک موضوع بسیار مهم برای سلامت عمومی بدن و مخصوصا مفاصل شماست تمرین های کششی و آمادگی عضلات دو موردی هستند که با بهبود انعطاف پذیری ضمن افزایش دامنه حرکاتی بدن و افزایش سرعت و عکس العمل شما، از بسیار ی از مشکلات سلامتی در ناحیه عضلات و مفاصل جلوگیری میکند با ما در هاو کن یو همراه باشید تا ۲۱ مورد از بهترین تمرینات کششی با با هم مرور کنیم
اگر این روز های با مشکلات مفاصل و عضلانی و یا گرفتگی و کوفتگی رنج میبرید این مقاله را از دست ندهید
برچسب ها :
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دسته بندی : علم و تکنولوژی
