موضوع اضافه وزن و چاقیسلام دوستان من مهدیه هستم یه مدت به خاطر اضافه وزنی که داشتم کلا اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم دوستام و فامیلای شوهرم بهم متلک میگفتن و خیلی خجالت میکشیدم یه مدتی رفتم سراغ رژیم غذایی،وزنم کم شد ولی خیلی زود برگشت این دمنوشای لاغری رو امتحان کردم […]

موضوع اضافه وزن و چاقیسلام دوستان من مهدیه هستم یه مدت به خاطر اضافه وزنی که داشتم کلا اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم دوستام و فامیلای شوهرم بهم متلک میگفتن و خیلی خجالت میکشیدم یه مدتی رفتم سراغ رژیم غذایی،وزنم کم شد ولی خیلی زود برگشت این دمنوشای لاغری رو امتحان کردم […]

موضوع اضافه وزن و چاقیسلام دوستان من مهدیه هستم یه مدت به خاطر اضافه وزنی که داشتم کلا اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم دوستام و فامیلای شوهرم بهم متلک میگفتن و خیلی خجالت میکشیدم یه مدتی رفتم سراغ رژیم غذایی،وزنم کم شد ولی خیلی زود برگشت این دمنوشای لاغری رو امتحان کردم […]

برخی از سبزیجات وجود دارند که با پخته شدن سالم‌تر هستند زیرا پخت این سبزیجات باعث جذب بهتر مواد مغذی آن‌ها توسط بدن می‌شود طبق مطالعات انجام شده زنانی که از رژیم غذایی سالم (پیروی از توصیه های غذایی سالم) پیروی می‌کردند ، بیشتر بتاکاروتن را جذب می کنند تا زنانی که رژیم غذایی خام […]

در زمستان، دم‌کرده‌ها و چای گیاهی بهترین دوست شما هستند در ماه‌های سرد سال اغلب مجبور به مقابله با سرما، عطسه، سرفه و سرخی بینی و صورت هستیم با یک رژیم غذایی سالم و متعادل و محافظت سر تا پای بدن خود از سرما می‌توانید خود را آماده فصل سرما کنید از طرفی برای تقویت […]