مبتلایان به میگرن باید از مصرف شیرینی‌جات و شکلات، غذا‌های کنسرو شده، مانده و ساندویچی مانند سوسیس، کالباس و پیتزا و روغن‌های جامد و مایع صنعتی پرهیزکنند . گشنیز باعث کاهش علائم میگرن میشود .

تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی اند همچنین حاوی امگا۳ است که برای سلامت قلب بسیار مفید استف

👈🏻رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی 🔹بیخوابی باعث می ‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. 🔸این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک ‌های درمان است.

👈 رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی 🔹بی خوابی باعث می‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک‌های درمان است.