برای بهبود کبد چرب تمبر هندی بخورید این میوه گرمسیری به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند دلیل آن، وجود فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده در تمبر هندی است مصرف این میوه از تصلب شرایین جلوگیری کرده و باعث پیشگیری از بیماری کبد چرب می شود تمبر هندی کبد را سم […]
دانه های کتان نه تنها برای هرکسی که به دنبال شکم صاف باشد ، ضروری است بلکه برای هر کسی که از نفخ مکرر رنج می برد نیز ایده آل است با داشتن فیبر زیاد ، دانه ها دستگاه گوارش شما را از نظر سلامتی حفظ کرده و به کاهش و رفع هرگونه احساس نفخ […]
عوارض ریزش مو چین و چروک و شلی پوست ضعف اعصاب افت فشارخون ضعف و بی‌حالی پوسیدگی دندان بروز سنگ کیسه صفرا ورم و زخم معده یبوست
سم زدایی و کاهش وزن در خواب مصرف منظم آب شنبلیله به کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش کمک می‌کند این نوشیدنی از حرکات روده پشتیبانی می‌کند، زیرا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است آب شنبلیله را باید یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید، زیرا به بیرون راندن سموم از بدن […]
بالا رفتن از پله ها یک ورزش بسیار خوب و مفید برای سلامت قلب است که به افزایش قدرت پاها هم کمک می کند فواید دیگر : کاهش فشارخون و تصلب شریان، از بین بردن چربی ها، و کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان همچنین پله نوردی ورزش بسیار خوبی برای کالری سوزی است این […]
👈 رازهای کاهش وزن 🔹مصرف زیاد وعده های کم کالری، انرژیتان را تحلیل می برد 🔸اگر بیش از حد میزان کالری دریافتی خود را محدود کنید، بدنتان به حالت قحطی می رود، سوخت و سازتان را کاهش می دهد و سطح انرژی تان را پایین نگه می دارد. در فواصل منظم به اندازه مناسب غذا […]
