به طور کلی غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشتهدار، سیب زمینی، سوپ خامهدار و خوردن خمیر داخل نان نیز به افرادی که دارای کمردرد هستند توصیه نمیشود چراکه سبب تشدید کمردرد در این افراد میشود تصویر رو بخونید و برای دیگران ارسال کنید شاید دردشون با اصلاح برنامه […]
چطوری کمردرد رو ازبین ببریم؟ برای ازبین بردن کمردرد دمنوش رزماری بخورید برگ های رزماری حاوی ماده ضد التهابی اسید لینولئیک و اسید رزمارینیک که کمردرد رو آروم میکنه روتن ارگانیک ️ www rootan ir
خوابیدن به صورت جنین، نه تنها برای کمردرد یا حاملگی فوق العاده است، بلکه میتواند به کاهش خروپف هم کمک کند اما در این فرم خوابیدن ملاحظاتی وجود دارد اگر عضلات بدن در این حالت به صورت منقبض باشد، تنفس فرد در هنگام خرو پف دچار مشکل میشود همچنین، اگر با درد مفاصل مواجه […]
خوابیدن روی زمین باعث ایجاد “ کمردرد”، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان میشود دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندامهای بدن […]
