دانه های کتان نه تنها برای هرکسی که به دنبال شکم صاف باشد ، ضروری است بلکه برای هر کسی که از نفخ مکرر رنج می برد نیز ایده آل است با داشتن فیبر زیاد ، دانه ها دستگاه گوارش شما را از نظر سلامتی حفظ کرده و به کاهش و رفع هرگونه احساس نفخ […]

اسهال، یبوست، نفخ، حالت تهوع، و سوزش سردل نشانه‌های کلاسیک بروز مشکل در سلامت روده هستند ناراحتی گوارشی، به ویژه پس از مصرف وعده‌های غذایی سرشار از کربوهیدرات می‌تواند در نتیجه گوارش و جذب ضعیف کربوهیدرات‌ها شکل بگیرد بازگشت اسید معده به مری، بیماری التهابی روده، بیماری روده تحریک پذیر، و کولیت، همگی با عدم […]

اگر از مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و باد معده رنج می برید انجیر خشک مصرف کنید بسیار تأثیرگذار است

۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود می‌تواند باعث پوکی استخوان شود می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.