این یک حقیقت است که معجزه‌ای برای کاهش دور کمر در عرض یک روز یا یک شب وجود ندارد. با این حال برخی از نوشیدنی های طبیعی می‌توانند رژیم غذایی لاغری را کامل کنند و باعث شوند در زمانی کوتاه، با تغییر قابل توجهی در کاهش وزن خود روبه‎رو شوید.

نوشیدنی آناناس، لیمو و تخم کتان

این نوشیدنی خوش‌مزه باعث پیشرفت در کاهش وزن می‌شود و دور کمر را لاغر می‌کند.

مواد لازم:

• آناناس: ۲ برش
• آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
• تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
• آب: یک لیوان

طرز تهیه:

آناناس را خرد کرده و آن را با آب‌لیمو و تخم کتان در مخلوط‌کن بریزید. سپس یک لیوان آب به مواد افزوده و با هم ترکیب کنید.

نوشیدنی مرکبات و اسفناج

این نوشیدنی حرکات روده را تحریک می‌کند و یبوست را از بین می‌برد.

مواد لازم:

• گریپ فروت: یک عدد
• پرتقال: ۳ عدد
• آناناس: یک برش
• اسفناج: ۵ برگ

طرز تهیه:

ابتدا مرکبات را آب بگیرید. سپس آناناس را خرد کرده و مواد را در مخلوط‌کن بریزید.

نوشیدنی آلوئه ورا و خیار

برای کاهش دور کمر از نوشیدن آب‌میوه‌های سبزرنگ غافل نشوید. این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد متابولیسم می‌شود.

مواد لازم:

• ژل آلوئه ورا: ۲ قاشق غذاخوری
• جعفری: یک شاخه
• خیار: یک عدد
• زنجبیل به مقدار کم
• آب: نصف لیوان

طرز تهیه:

مواد را در مخلوط‌کن ریخته، چند دقیقه آن‌ها را مخلوط کنید تا بافت نرمی به دست آید.

نوشیدنی آلو بخارا و جو دوسر

این نوشیدنی برای مبارزه با یبوست، اضافه وزن و التهاب مفید است. این آب‌میوه، ورم را کاهش داده و شکم را صاف می‌کند.

مواد لازم:

• آلو بخارا: ۵ عدد
• تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
• آب: یک لیوان
• جو دوسر: دو قاشق غذاخوری
• عسل: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

آلو‌ها را در آب جوش بگذارید تا نرم شوند. سپس همۀ مواد را در مخلوط‌کن ریخته و با هم مخلوط کنید.

نوشیدنی خربزه و خیار

خربزه و خیار دارای ویژگی ادرارآوری هستند و باعث کاهش سایز کمر می‌شوند.

مواد لازم:

• خربزه: ۳ برش
• لیموترش: یک عدد
• خیار: یک عدد
• زنجبیل تازه: یک قاشق چای‎خوری
• آب: نصف لیوان

طرز تهیه:

خیار و خربزه را خرد کرده و با آب‌ لیموترش، زنجبیل و آب مخلوط کنید.