سئو
برزگران/a>
تبلیغات
طراحی سایت
خشکشویی

خبرهای ویژه

» سلامتی » اگر سلامتی‌تان را دوست دارید،

تاریخ انتشار : 1398/10/01 - 0:45

 کد خبر: 25513
 216 بازدید

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید،

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش […]

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید،

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
۳ بار در هفته ماهی بخورید
کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد

کانال پزشک سلامت ↯


برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.


دسته بندی : سلامتی

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات

سامانه پیامکی


برزگران | مجری و مشاور دیجیتال مارکتینگ (سئو)