خیار
خیار مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد

کرفس
سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری

مارچوبه
این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری

زردآلو
برای تقویت بینایی 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری

گوجه فرنگی
برای تقویت پوست مفید است 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری

کلم بروکلی
برای لاغر شدن ایده آل است هر 100 گرم 34 کالری

قارچ
تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند 100 گرم قارچ فقط 38 کالری

چغندر
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد

قهوه خالص
2 کالری

شلغم
28 کالری

چای سبز
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است، 2 کالری

هویج
100 گرم هویج 41 کالری